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公司舉辦“壓力與情緒管理”講座 發布日期：2011/06/28

在現代生活中，幾乎每個人都感受到不少壓力。隨著文明的進步、社會的多元化，個人要扮演的角色愈來愈多，在工作場合，你可能是部屬、主管、老板、別人的同事；回到家庭生活中，你又得搖身一變成為妻子（丈夫）、母親（父親）、女兒（兒子）等；即使在休閑生活中，你還得扮演別人的朋友等等各種不同的角色。因此人們常在無法兼顧，又不得不扮演好各種角色的情況下，承受極大的壓力。

6月28日公司舉辦《用“心”打造卓越人生——壓力與情緒管理心理訓練》培訓班，特邀華東師大管理心理學資深教授主講，公司領導、各職能部門經理、各工程設計所領導及部分骨干員工參加了培訓。

整個培訓分四個單元，從什么是壓力及壓力的起源講起，進而深化到如何管理壓力，當遇到挫折時又應該如何去面對，特別是作為管理者和工作中的中堅力量除了自己要學會管理自己的情緒，還應能幫助下屬和周圍的人紓解壓力，以達到提高工作效率的目的。整個過程中培訓老師用生動詼諧的語言為大家講解了相關理論，并從人生的高處入手列舉了許多在實際生活中如何正確面對壓力并使它在生活及工作中產生積極作用的實例，同時引導大家積極參與討論分析，一天的培訓在學員們熱烈的掌聲中結束。

公司期望透過本次培訓，讓員工能夠了解造成壓力的主要原因，并能找到適當的方法緩解壓力、穩定情緒，以便能夠再次輕裝上陣，愉快工作，幸福生活。